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Ironman St. PöltenNach Absage des Schwimmen erfolgte der Start auf die Radstrecke in einer Art Le Mans Start. Beim Sprint aus der Wechselzone konnte ich bereits die 15 Starter aus meinem Block überholen und war relativ rasch auf der Radstrecke. Das Radfahren lässt sich relativ einfach zusammenfassen: Ich bin noch nie so hart am Limit gefahren! Starker Wind und starke Böen forderten alle Aufmerksamkeit und vollen Druck auf die Pedale. Mit 2:26:10 konnte ich die 42 schnellste Radzeit abliefern. Beim Laufen musste ich dann leider dem hohen Radtempo Tribut zollen. Zwar konnte ich die ersten zehn Kilometer noch mit einem 3:50 Schnitt laufen, musste dann aber zurückstecken um nicht mit Krämpfen am Strassenrand stehen zu bleiben. Immerhin ging sich noch eine HM-Zeit von 1:21:58 aus. Mit dem 8. Gesamtrang in der AK M30-M34 und einer Endzeit von 3:50:54 konnte ich noch ein Ticket für die Ironman 70.3 WM in Vegas ergattern. PS: Hatte den schnelleren Radsplit als Ospaly --> Geil! Bericht: Reinhard Wohlfahrt Unter den Eisernen haben noch zwei SaW-ler gefinisht: |
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Toller Erfolg unserer Triathleten zum Saisonauftakt in Wolfsberg!Als wetterfest haben sich die SAW-Triathleten vergangenen Samstag erwiesen - trotz dem immer wieder einsetzenden Regen haben sie einige Stockerlplätze belegt: Wohlfahrt Reinhard | M-Elite II | 3. Platz Wohlfahrt Reinhard | M-Elite II | Bronze Für den Kärntner Triathlon Cup 2013 wurden ebenfalls die ersten wichtigen Punkte gesammelt. Weiter so!
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Porcialauf 2013Eigentlich wollte ich den heurigen Porcialauf in Spittal nur als Tempotraining und stressfreien Einstieg in die heurige Wettkampfsaison nutzen – was als Vormittagsbeschäftigung gedacht war entwickelte sich aufgrund der tollen Stimmung, abwechslungsreichen Strecke und guten Organisation zu einem perfekten Sonntag. Am Ende reichte meine Zeit von 35:45 für die 7,6 km lange Strecke sogar zum Sieg in der Klasse W-Allg. – die Tatsache das außer mir nur eine weitere Dame in dieser Altersklasse startete tat meiner Freude zwar keinen Abbruch, animiert mich jedoch zu folgendem Aufruf: Kreuzerl für April 2014 in den Kalender machen, der Porcialauf ist eine wirklich empfehlenswerte Laufveranstaltung. Anschließendes Gulaschessen im Schlosspark nicht entgehen lassen! Andrea Appe / Foto: HSV – Spittal Drau |
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Genuss-Halbmarathon in Hallstatt... das war das Ziel, welches wir auch erreicht haben. Bei bestem Laufwetter, herrlicher Landschaft und über kupiertes Gelände gings um den wunderschönen Hallstättersee. 21, 1 km mit einem Lächeln im Gesicht, mit der Sonne um die Wette strahlen und jeden Schritt genießen. Völlig happy, mächtig stolz und mit absoluter Glückseeligkeit über die Ziellinie. Nicht von Tempotabellen, Bestzeiten und Konkurrenzverhalten getrieben, sondern ganz locker laufen, die schöne Natur genießen, mit den Leuten tratschen, dem Körper Gutes tun und mit Glückshormonen beschenkt werden. Ein Lauf der bestimmt war vom Körpergefühl, vom Gelände und an engen Stellen vom Tempo der vor einem Laufenden. Kein Lauf, wo ab km 16 nur Kampf und Krampf dich begleiten, wo es egal war, dass ab km 17 langgezogene Anstiege folgten, wo wir mit einem Puls knapp unter der Schwelle ganz locker über die Hügel zogen, wo wir bei km 20 dachten "ma leider schon bald vorbei" und der letzte Anstieg vor dem Ziel zum Hupfer wurde, die Beine ganz locker zum Zielsprint anzogen und wir im Ziel nur mehr sagten "ein Traum und nur mehr so". Abgeschlossen haben wir dieses Genussprojekt auch noch mit ganz beachtlicher Zeit: Astrid in 1:59:23 und Daniela in 1:52:45. |
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