12. Borealis Linz Donau Marathon


Nach 2012 startete ich am 21.4. zum zweiten Mal beim Linz Marathon. Der Start erfolgte auf der Voestbrücke der A7 – anders als 2012 – eine halbe Stunde später und dieses Mal bei wolkenlosem Himmel und 11 Grad. Die Strecke führte nördlich der Donau auf der Mühlkreisautobahn bis zum Knoten Dornach, über Freistädter und Leonfeldner Strasse quer durch Urfahr und über die Nibelungenbrücke südlich der Donau.


Ich lief die ersten Kilometer mit dem 3:15 Std Pacemaker, schloss mich einer Gruppe an, um dann bei km 10 nach gut 43 Minuten feststellen zu müssen, dass mein Tempo viel zu hoch war und der Pacemaker weit hinter mir lag. Ich hatte fast damit gerechnet, dass ich dafür noch büssen würde, aber bis zur Halbmarathonmarke nach 1:35:06 lief es noch ganz gut. Auf der Schleife in der Unionstrasse kam mir nach der Wende bei km 25 der 3:15 Std Pacemaker entgegen und mir war klar, dass er mich früher oder später einholen würde, was dann bei km 28 der Fall war. Die nächsten 8 km waren geprägt von brennenden Fusssohlen, einigen kurzen Gehpausen und teilweise Passagen mit Gegenwind. Die Temperatur war mittlerweile auf ca. 18 Grad gestiegen und die Sonne brannte vom wolkenlosen Himmel – etwas was mir gar nicht liegt. Erst bei km 36 auf dem Weg zurück in die Innenstadt stieg meine Motivation wieder etwas, Ich wollte zumindest unter 3:30 Std bleiben, was mir mit 3:27:15 auch gelang, auch wenn Ich meine Zeit von 2012 um 45 Sekunden verfehlt habe.


Mein Resümee: Dieses Jahr war die Marathonvorbereitung nicht so optimal wie 2012 und es war vielleicht auch nicht von Vorteil in den Wochen davor bei 2 Ultramarathons in Frankreich zu starten, abgesehen vom schlecht gewählten Tempo. Das ist Grund genug, um es beim nächsten Versuch am 29.9. in Berlin besser zu machen, aber letztendlich war der Linzmarathon 2013 wieder eine schöne und wertvolle Erfahrung.


Thomas Kiedl

 

Koppeltraining

Erstes Koppeltraining auf der Velden Pago Alpe Adria Triathlon Strecke mit den Trias erfolgreich getestet!!

Weitere folgen!!!

Die Familie Bacher hat sich dieses Jahr ein "ehrgeiziges" läuferisches Ziel gesetzt. Zumindest an 10 Laufveranstaltungen (Team Bacher) soll teilgenommen werden. Auftakt der heurigen Laufsaison war der Längseelauf, welcher zum "Gesunde Gemeinde Cup" zählt. Das Ergebnis kann sich sehen lassen….

 

MTB-CC-Rennen

Bei etwas kühlen aber trockenem Wetter 5C° fand letztes Wochenende (6.-7.April) das diesjährige MTB-CC-Rennen in und um der Mehrzweckhalle in Velden statt.

Unsere jungen S-A-W Racer/innen gingen zum ersten mal an den Start, und schlugen sich sehr tapfer und mit guten Platzierungen durch den technisch anspruchsvollen Kurs.

Wir gingen mit vier Jungen und drei Mädchen in den Kategorien U9--U11--U13--U15 an den Start, und konnten gleich zu Saisonbeginn die ersten Podestplätze verzeichnen.

Was aber für uns Trainer viel wichtiger ist, dass die Jugendlichen Spaß dabei haben und Unfallfrei über die Ziellinie fuhren. Wir werden unser wöchentliches zwei-stündiges Training
(Technik-Ausdauer und Koordination)in der Mehrzweckhalle und Umgebung fortsetzten, damit auch die nächsten Rennen vom Kärntner Nachwuchscup so positiv enden wie dieses.

Das nächste Rennen findet am 12.05.2013 in Afritz statt, unsere Jungen Sportler würden sich sehr freuen, wenn sie von den Erwachsenen des Vereins lautstark unterstützt und angefeuert werden.

Platzierungsliste Einzel:

U 9 W--Moser Julia Platz 1
U11 M--Uran Florian Platz 3
Malle Matteo Platz 11
U13 W--Malle Alisia Platz 5
M--Prossegger Christian Platz 8
Pinter Nico Platz 9
U15 W--Moser Laura Platz 4

Mannschaftswertung: Platz 5

1. SaW Vereinsabend bei Moden Tschebull bei gemütlichen Ambiente!

Tolle Leistungen konnten unsere Sportler am Wochenende wieder erzielen:

Neue Bestzeit 1:16,50 beim Halbmaraton in Wolfsberg für Reinhard Wohlfahrt.

Österreichischer Vizemeister in Obertillach in der 30km Skating/Technik für Maximilian Zdouc.

Österreichischer Staatsmeisterin in Biathlon Verfolgung Dunja Zdouc (4x Null Fehler).

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